Vermeiden Ein Ex online Kann sein schwierig, aber diese Techniken wird höchstwahrscheinlich helfen
< p> Was ist, wenn unsere Exes aufhören zu auftreten, wenn nur für einige Zeit, nach einer schrecklichen Trennung? Dies ist ein unrealistischer Traum sein (und vielleicht leicht hasserfüllt), aber Trennungen tendenziell schwer ausreichend da es ist, das Schlimmste in Menschen herausbringen. Dies kann sein besonders wahr online, irgendwo wo es ist werden unmöglich entlasten dein Selbst vollständig aus dem vorherigen Begleiter.
Forschung veröffentlicht in Gerichtsverfahren für das Association for Computing Maschinen entdeckt wann immer vor nicht allzu langer Zeit unverheiratet Einzelpersonen bekommen jede mögliche Maßnahme zu eliminieren eigenen Exes im Web, Social Networking würde dennoch zeigen eigene Material in einer Anzahl von Form oder Art, normalerweise mehrmals jeden Tag.
Einzelpersonen gezeigt die Funktionen wie verschiedene Entwicklung Feeds und Rückfall “Erinnerungen” waren wichtige Ressourcen von Sorgen, seit waren Bemerkungen in Teams und gemeinsamen Freunden ‘Fotografien. Dies sind nur einige der vielen Orten Sie können unerwartet Begegnung er / sie im Internet und, unglücklich, es gibt absolut keine todsichere Strategie zu haben von auftauchen und ruinieren dein Tag.
Ach, das ist eigentlich das Alter wir wohnen, sowie wir können ausführen ist tatsächlich bewältigen . Um zu helfen Vereinigten Staaten das zu tun, sprach AskMen mit Experten|spezialisten|profis} wie wir können am besten navigieren Social Networking nach einer Trennung.
Blockieren oder Entfernen er / sie From Everything
Auch wenn obwohl es nicht garantiert sie werden nicht mischen die Reise, Blockieren oder Entfernen eines Ex von all Ihren Social Media wird sicher zu check|to check on|to test|to evaluieren} eigenen negativ|schlecht|ungünstig|nachteilig} details zu offenbaren, “behauptet psychische Gesundheit Berater Kasia Ciszewski, LCPA.
Es ist empfohlen als das sein grundlegender Sicherheitsmaßnahme nach einer Trennung für die psychischen Gesundheit .
“es ist nicht wirklich gut wert jeden Tag zerstört gemäß einem kuratierten article, “Notizen Partner ‘Berater Tracy K. Ross, LCSW. “Stumm oder nicht folgend er / sie ‘s enge Freunde und Familienmitglieder schön. Der Name dieses Spiel ist zu entfernen Ursachen dir Ihre sehr eigene Mittel zur mit und heilen nach dem Trennung. “
Hilfe machen Sie Ihre den Mitteln für den Zugriff auf Social Media Mehr Schwierig
Wenn Verhindern sie erscheint aus extrem (oder vielleicht du willst nicht gib ihnen die Freude), du könntest versuchen einschränken Ihre eigene Zeit auf Social Media Marketing mit einem temporären split. Sie können dies tun, indem Sie vollständig entfernen alle Anwendungen von Ihrem Telefon, oder einfach durch Signieren aus Ihrem eigenen Aufzeichnungen als Ergebnis es benötigt zusätzliche Zeit zum Anmelden.
“Es ist wirklich alles über alles, was dieser Sehnsucht widersteht. Einbeziehen mehr Schritte in Prozess macht es viel weniger attraktiv “, sagt Ciszewski. “was auch immer Sie, um zu verringern was Sie kann zuzugreifen Social Media Marketing {wird Ihnen helfen|kann Ihnen helfen|wird es Ihnen ermöglichen|wird Ihnen helfen soll dir helfen, dich nicht zu verwöhnen. “
Nach der vollen Zeit, dem Zwang zu testen auf dein Ex wird gehen, damit du zurück zu Social Networking viel mehr ausgeglichen. Wenn du kannst ausführst eine Summe bereinigen und empfiehlt empfiehlt Einstellen von Zeit Grenzen für wie sehr lang Sie zugreifen Social Media.
“Viele Menschen berichten die sie beginnen fühlen besser nach eine Trennung und dann Rückschritt nach der Zeit verwendet auf Social Networking, “behauptet Ross. “es ist bemerkenswert genau wie befreiend wirklich zu nehmen Holen Sie sich einfach eine Pause von Social Media Marketing und nach der Trennung ist eine großartige für Sie persönlich, um sich dieses Wissen zu gönnen. “
Be Erwachsener Über
Social news kann verwendet werden als flaches Plattform, um Ihr Bestes Existenz und dies zu projizieren Verlangen ist nach verstärkt zu werden eine Trennung. Beide Experten beraten, dass Sie {vermeiden|verhindern|sich von dieser schmerzlichen offensichtlichen Arbeit des Showboatens fernhalten .
“Diese Signale normalerweise ausführen mehr Schaden als groß”, bemerkt Ross. “viele {die sind|die|die|die|die|die|die|die|die|zufällig|frisch|einsam fühle das Bedürfnis zu veröffentlichen Fotos von auf eigene Faust Spaß haben und schauen {als ob|wie|als ob|als ob sie nicht eine Fürsorge auf dem Planeten, aber {versuchen|versuchen|beschließen, zu versuchen zu nehmen dein absolut bestes, um dem Verlangen zu widerstehen. es ist einige Kraftstoff und ist tatsächlich unangemessen. “
Der Hauptgrund es ist wirklich ungeeignet? Ob du verstehst es oder auf andere Weise nicht, du bist versuchst wiederherzustellen Energie über Szenario.
“diese Art von Verhalten wird einfach Ursache schädlich Spiele und verlängert Unbehagen “, sagt Ciszewski. “Der Heilungsprozess braucht viel Zeit. Es gibt keine richtig oder falsch, aber anerkennen den Verlust einer Beziehung während das reduced a future thereupon person now is easier as soon as you cannot engage in the current.”
Act genuine and still remain Positive
The net tends to be an extremely bad spot sometimes, so instead of wallowing in that dark during a poor split, attempt to concentrate on the good stuff in your life.
“Share something has had an optimistic effect on you and might inspire other individuals,” indicates Ross. “everyone else would use some positive electricity and it surely will guide you to recover from the breakup. It really is ok to create motivational texting for your self and others who will be going right on through breakups. This can help folks feel much less by yourself plus optimistic.” <>/p> this may also help you find and communicate with other individuals in comparable situations, that will be extremely reassuring during a period when you’re feeling particularly by yourself.
Resist the desire to Engage together with your Ex Online
Undoubtedly obvious, positive, nevertheless might obligated to reach out to your ex lover whenever monotony set in (or if they “accidentally” like a post of yours). Obviously, both specialists counsel you never build relationships them under any circumstances.
“its a mistake to imagine if they prefer one of your photographs it’s got meaning, most likely it doesn’t and was actually just a desire inside the moment,” says Ross.
Even although you believe you can still be friends, stay apart for a time. It is advisable to redefine who you are beyond the commitment initially before making a decision any time you really need to end up being pals, or you think you’re only performing this to complete a difficult void. There is absolutely no embarrassment in experience discomfort after a breakup. In reality, sensation that pain makes it better to move ahead ultimately. Perform what exactly is most effective for you, although that involves a social mass media hiatus if you are locating circumstances challenging or monotonous on the web.
Participating in existence offline with relatives and buddies will highlight more service than just about any double-tap on Instagram actually could.
You Could Also Dig: